O estresse pode afetar a forma como você se comunica

Sente dificuldade em se comunicar? Saiba que o estresse pode estar diretamente relacionado com a forma como você se comunica.

O que é estresse?

O estresse é a forma como reagimos quando nos sentimos sob pressão ou ameaçados. Geralmente isso ocorre quando nos encontramos em uma situação que sentimos que não podemos lidar ou controlar.

O estresse pode afetar a forma como você se comunica

O estresse não só afeta seu corpo físico, mas também pode afetar seu estado emocional e mental, como por exemplo:
– Humor ou irritabilidade;
– Baixa auto-estima;
– Depressão;
– Ansiedade;
– Evitando outras pessoas;
– Sentir-se sobrecarregado;
– Preocupação excessiva.

O estresse prolongado pode ter efeitos severamente prejudiciais à saúde mental e emocional de uma pessoa.

Como o estresse afeta a comunicação?

As pessoas que se sentem estressadas podem facilmente ficar frustradas ou zangadas. Isto pode ter um efeito negativo em suas habilidades de comunicação. Uma pessoa com um senso elevado de emoção pode ter dificuldade para escolher cuidadosamente suas palavras ou expressar as coisas de uma maneira apropriada.

O estresse também pode fazer com que uma pessoa se afaste das pessoas. Elas podem querer se afastar de si mesmas e se isolar dos entes queridos. Quando isto acontece, a comunicação é prejudicada e elas não são capazes de receber apoio e cuidados adequados de sua comunidade.

Quando uma pessoa se sente estressada, é fácil para ela entender mal as intenções de outra pessoa ou o que ela está tentando comunicar.

Outra forma que o estresse pode afetar a comunicação é falar em público. Para alguns, a ansiedade causada pelo falar em público os proíbe de se levantar na frente de uma multidão. Isso pode desencadear o vôo ou combater a resposta ligada e levá-los a evitar a situação.